Hallo, ich bin Tabita
Ich bin Mutter von zwei kleinen Kindern und Bewegungsmensch, solange ich mich erinnern kann. Und ich bin jemand, der aus eigener Erfahrung weiss, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nach einer Geburt plötzlich ganz neue Wege geht. Ich kenne den Handstand zwischen den vielen Hüten, die wir als Mütter, Partnerinnen und im Beruf tragen, und ich weiss, wie viel Kraft diese Zeit fordert.
Vom Leistungsdruck zur Bewegung mit Freude
Sport war immer mein Leben. Orientierungslauf, Laufen, CrossFit und Krafttraining gehörten fest dazu. Fünf bis sieben Trainings pro Woche waren für mich Alltag, oft getrieben von Leistungsdruck und dem Drang, möglichst fit zu sein.
Nach meiner ersten Schwangerschaft begann ein grosses Umdenken. Ich durfte hautnah erleben, wie kraftvoll der weibliche Körper ist und zu welchem Wunder er fähig ist, ein neues kleines Wesen heranwachsen zu lassen und auf die Welt zu bringen. Aus Respekt vor meinem Körper wollte ich weg vom Druck, hin zu Bewegung, die mir Freude bringt und die meinem Körper und Geist guttut, statt zusätzlich zu belasten.
Wenn der eigene Körper Pausen fordert
Nach meiner ersten Geburt kamen die Beschwerden. Ich stürzte mich viel zu schnell wieder in den Sport und ignorierte die Signale meines Körpers, weil ich damals schlicht nicht wusste, dass dauerhafter Schmerz nach einer Geburt nicht normal ist. Erst eine Beckenbodenphysiotherapie brachte das Umdenken.
Als vor Kurzem mein zweites Kind kam, wurde die Zeit danach trotz eines sehr sanften Wiedereinstiegs erneut zu einer mentalen und körperlichen Herausforderung. Mein Körper brauchte echte Pausen. Zu akzeptieren, dass Trainingsfortschritte nach einer Geburt nicht linear verlaufen, sondern Zeit und Geduld brauchen, fiel mir extrem schwer.
Genau das bewog mich dazu, mich tiefgehend mit prä- und postnatalem Training auseinanderzusetzen. Mit einem angepassten, schrittweisen Ansatz gewinne ich nun meine Kraft zurück. Dieser Weg hat mich letztlich zu re:mama geführt.
Ich bin zertifizierte Postpartum & Pregnancy Coach, ausgebildet durch Briana Battles und ihr Programm «Pregnancy & Postpartum Athleticism». Es ist eines der weltweit fundiertesten Ausbildungsprogramme für Bewegung rund um die Mutterschaft.
Diese Ausbildung hat mir bestätigt, was ich selbst erlebt habe. Rückbildung ist kein «Bauch-weg-Kurs», sondern ein persönlicher Prozess, der die richtige und sichere Steigerung braucht.
Fundiertes Wissen für deine Schwangerschaft & Rückbildung
Warum ich dich begleiten will
Jede Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung ist höchstpersönlich. Diese Erfahrungen können nicht verglichen werden. Ich bin hier, um zu verstehen, wie du dich heute fühlst, und um im Training genau darauf einzugehen.
Deine langfristige, beschwerdefreie Gesundheit steht für mich an erster Stelle. Es geht nicht darum, möglichst schnell möglichst viel zu leisten, sondern deinen Körper nachhaltig wieder aufzubauen.
Ich schaue hin, wo du im Leben gerade stehst. Ich möchte dir Struktur in einer oft unvorhersehbaren Zeit geben, Ängste vor Bewegung nehmen und das Vertrauen in deinen eigenen Körper stärken. Ich sehe mich dabei als Brücke zwischen der Medizin, Physiotherapie und dir als Sportlerin.
Mein Ziel ist es, dass du dich bei mir vollkommen gesehen, unterstützt und befähigt fühlst. re:mama schränkt dich nicht ein, sondern ist dein sicherer Weg zurück zu deiner persönlichen, vollen Stärke.